Eşti tentată să crezi că un cartof are multe calorii, dar, de fapt, un cartof de 100 de grame nu are mai mult de 75 de calorii, ceea ce înseamnă că este mai slab caloric decât un pahar de fresh de portocale. Mai mult decât atât, cartoful reglează sistemul digestiv, ajută la eliminarea apei din…
Este una dintre acele diete care promit reducerea numarului de kilograme intr-un timp record, fara eforturi supraomenesti. Afla cat de buna este aceasta dieta pentru pierderea kilogramelor in plus. 1 ZIUA DE PROTEINE Este permis consumul de carne de pui, vita, de curcan sau peste, oua, lapte si branzeturi. De asemenea, puteti consuma la o…
E greu de stabilit care dintre cele doua diete este mai eficienta. Ambele au fanii si calomniatorii lor si ambele functioneaza aproximativ pe aceleasi principii: continut ridicat de protein si de grasimi si aport redus (spre deloc) de carbohidrati. Dieta Atkins functioneaza gradual (faza 1-inductie, faza 2-slabire, faza 3 –echilibrare, faza 4-mentinere) si incepe cu…
O sursa naturala de aminoacizi esentiali, soia este consumata mai ales in post, find un inlocuitor al produselor animale si cu beneficii pentru organism. Iar cercetatorii au descoperit un nou posibil avantaj. Pentru ca ne aflam in post merita sa aprofundam informatiile despre acest produs atat de cautat de cei care postesc, dar si de…
Consumul lor este legat de multe beneficii, printre care reducerea inflamațiilor, prevenția bolilor de inimă și chiar a cancerului. Suficiente motive pentru a le folosi la fiecare masă! Lăsate cumva în umbră de valorosul ulei obținut prin presarea lor la rece, măslinele ca atare, sub forma fructului întreg, nu sunt doar savuroase ca adaos în…
Cu alte cuvinte, nu intotdeauna anumite alimente si diferite medicamente fac casa buna. Exista combinatii care nu numai ca nu se inteleg, dar care, certandu-se asa de tare, ajung sa faca rau organismului pe care, altfel, ar trebui sa-l hraneasca si sa-l vindece. Pana la urma, totul se reduce la combinatii chimice. Substantele din anumite…
Într-un interviu televizat, Leo Bokeria, profesor universitar, academician și chirurg cardiovascular principal al Ministerului Sănătăţii din Rusia, a răsturnat percepția despre dietele tradiționale. Celebrul medic consideră că percepțiile noastre despre dietă sunt greșite: Un proverb rusesc spune că micul dejun trebuie să îl mănânci singur, prânzul să îl împarţi cu prietenii, iar cina să o…
Pe masura ce inaintam in varsta, creste riscul de a dezvolta anumite boli. O alimentatie sanatoasa joaca un rol important in prevenirea cancerului, diabetului zaharat si bolilor de inima. De aceea, iata ce alimente sa eviti! 1. Iaurt cu fructe Desi sunt mediatizate ca fiind sursa de sanatate, iaurturile cu fructe care se gasesc pe…
Dacă ai nevoie de un regim de slăbire care nu te obligă să renunţi la toate obiceiurile tale culinare, încearcă dieta cu boabe de orez nefierte.Nu este deloc greu de ţinut şi ai şanse foarte mari ca la finele ei să realizezi că ai scăpat de colăceii inestetici de pe abdomen,dar şi de grăsimea de…
Cori Grămescu, trucuri de slăbit. Odată cu venirea verii, vrei ca acele kilograme în plus acumulate în timpul iernii sau excesul de calorii de la grătarul din weekend să dispară ca prin minune. Însă, cu toții știm că dieta cu cele mai bune rezultate e dieta care are grijă și de sănătatea ta. Iată ce…
Poţi scăpa de kilogramele nedorite fără să faci prea mari eforturi dacă alegi alimentaţia potrivită. Există câteva alimente senzaţionale, care îmbunătăţesc digestia şi te ajuta să arzi o cantitate mai mare de calorii: Bananele scad pofta de mâncare Acestea conferă rapid senzaţia de saţietate şi sunt mai sărace în calorii decât multe alte alimente, de…
Semințele de cânepă au o mulțime de beneficii asupra stării de sănătate a organismului. Mai exact, ele ajută la diminuarea riscului de boli cardiovasculare, scad colesterolul rău și tensiunea arterială. Acizii grași Omega – 3 care sunt din belșug în aceste semințe ajută la îmbunătățirea memoriei. Ele sunt bune și pentru menținerea optimă a sistemului…
Leușteanul (Levisticum officinale) este o plantă perenă comestibilă, folosită drept condiment în supe și în alte feluri de mâncare. Planta poate crește până la înălțimi de 2 metri și are flori galbene. Este o plantă mediteraneană, descoperită și folosită pentru prima dată ca aliment pe actualul teritoriu al Italiei. Principiile active pe care le conține…
Avem și noi centenarii noștri. Ce-i drept, nu atât de mulți cum sunt în „zonele albastre”, dar avem ce învăța de la ei. Ovidiu Bojor, fitoterapeut, membru al Academiei de Științe Medicale, împlinește anul acesta 95 de ani și este sănătos tun. Ce stil de viață are aflăm chiar de la el. zabela Pănescu, realizator…
Stevia rebaudiană este un înlocuitor natural al zahărului, cu o putere de îndulcire de 300 de ori mai mare. Calităţile-minune ale steviei rebaudiene au fost descoperite în urmă cu sute de ani de indigenii din Brazilia şi Paraguay. Aceştia au folosit frunzele mici ale acestei plante pe post de îndulcitor, deoarece conţine o substanţă de…
Ciorba este una dintre mancarurile cele mai apreciate si consumate de catre romani. Aceasta mancare este facuta specific in diverse zone ale tarii, retetele fiind diferite in functie de obiceiuri. Insa, in Dobrogea, se prepara o ciorba cunoscuta pentru proprietatile ei detoxifiante. Ciorba dobrogeana de detoxifiere se face dintr-o serie de ingrediente care au rolul…
