Un somn bun face cat un tratament costisitor, asa ca pregateste-l cu multa grija si ia-ti portia de frumusete in fiecare seara.
Avem nevoie de timp pentru a ne pregati de plecare dimineata, insa nu ne dam seama cat de important este sa ne rezervam cateva minute pentru pregatirea de culcare. Putem transforma somnul intr-un tratament de frumusete cu conditia sa fie unul de calitate si pregatit pe masura. Poate te intrebi csre este legatura dintre somn si frumusete. Odata cu mintea si muschii, pielea se odihneste si ea, iar rezultatul este un ten mai proaspat, mai fin si mai luminos. Si nu este numai atat. In timpul somnului se elibereaza in organism un hormon de crestere. Din acest motiv bebelusii si copiii, in general, dorm mai mult. Insa, acest hormon nu contribuie numai la crestere si dezoltare, care de la o anumita varsta nu mai are loc, ci pentru refacerea tesuturilor. Din acest motiv atunci cand suntem bolnavi dormim mai mult, pentru ca organismul trebuie sa se refaca. Ei bine, in decursul somnului, pielea se regenereaza mai repede si, prin urmare, un somn bun ne poate pastra tineretea mai mult timp. Si cum grijile uneori nu-ti dau pace nici pe timpul noptii, invata cateva trucuri care te vor ajuta sa te odihnesti cateva ore bune, sa-ti incarci bateriile, aducand pielii ingredientele tineretii. Rezerva-ti in program 15 minute inainte de culcare si bucura-te de o piele frumoasa in fiecare zi.
5 MINUTE PENTRU UN AER PROASPAT
O camera racoroasa este unul dintre secretele unui somn de calitate. In timp ce te speli pe dinti, lasa geamul deschis si racoreste camera. O temperatura ridicata este garantia noptilor nelinistite. Pentru a dormi bine, temperatura ideala este de 18-20 grade C. Si nu uita sa tragi obloanele si draperiile pentru a face intuneric, ca somnul sa nu-ti fie tulburat de nicio geana de lumina a lunii, stelelor sau rasaritului.
5 MINUTE PENTRU BAUTURA DE SEARA
Plantele au actiune sedativa si te vor ajuta sa dormi mai usor. Insa nu orice planta iti face bine: evita ceaiurile cu lamaie, menta sau ceai verde, pentru ca au actiune stimulant si te vei perpeli de pe o parte pe alta mai toata noaptea. Prepara o infuzie de sunatoare, musetel, tei sau levantica si soarbe-o incet, lasand aburii sa-ti deschida porii, pregatind tenul pentru aplicarea cremei, ajutand-o sa patrunda mai adanc in piele. Si laptele este un somnifer la care poti apela cu incredere, pentru ca are tripofan, un precursor al serotoninei, hormon implicat in starea de somn.
2 MINUTE PENTRU CREMA
Frumuasetea inseamna in primul rand ingrijire, iar cremele sunt cele care ne sustin in acest demers. Regula de aur este nicio zi fara crème! Ele ne aduc hidratarea de care avem nevoie, elemente pe care le pierdem odata cu trecerea timpului, adica ingrediente care sprijina regenerarea celulelor. Si cu atat mai mult avem nevoie de ele pe timpul noptii, cand organismul se ocupa de aceasta operatiune.
3 MINUTE PENTRU CURATAREA TENULUI
Daca-ti doresti un ten fin si catifelat, atunci e musai sa nu uiti de demachiere. Si dupa ce ai indepartat orice urma de fard, sterge-ti tenul si cu o lotiune tonica. Astfel, tenul va fi pregatit pentru tratamentul de noapte.
