Informatii utile! Curiozitati si stiri din intreaga lume.

5 motive să consumi căpșuni! Sunt supranumite „fructele minune”

in Sanatate

Capsunile fac parte din seria fructelor cu numeroase beneficii pentru sanatate, care ajuta, de asemenea, in curele de slabire. Putini stiu ca acestea sunt bogate in antioxidanti si ca lupta impotriva unor afectiuni importante. In curand va incepe si sezonul lor, de aceea iata 5 motive pentru care ar trebui sa le consumam.

Intaresc sistemul imunitar

Capsunile sunt bogate in vitamina C. O portie asigura jumatate din necesarul zilnic.

Ajuta la mentinerea unei vederi sanatoase

Proprietatile antioxidante ale capsunilor previn aparitia cataractei, iar compozitia mare de vitamine protejeaza impotriva radiatiilor solare si imbunatateste corneea si retina.

Consumul acestora reduce lipidele din sange, care, in cantitati mari, se pot depune pe peretii arterelor.

Reduc inflamatiile

Capsunile au proprietatea de a reduce inflamatiile articulatiilor, care ar putea provoca artrita.

Sporesc numarul de fibre

Capsunile contin 2g de fibre pe portie, esentiale pentru o digestie sanatoasa.

Sistemul imunitar este mijlocul natural de aparare al organismului nostru impotriva infectiilor si bolilor cauzate de virusi si bacterii. Atunci cand sistemul imunitar devine deficitar, acesta nu mai poate sa faca diferenta intre tesuturile normale si agentii patogeni.

Sursa: bzi.ro

Loading...

Privacy Policy Settings

Mergi la SUS