Informatii utile! Curiozitati si stiri din intreaga lume.

Trateaza rapid problemele de respiratie

in Sanatate
DISTRIBUIE PE FACEBOOK

Dificultatile respiratorii ce apar in perioadele de intensa poluare atmosferica sau in timpul alergiilor se rezolva, in mod obisnuit, de la sine, pe masura ce factorii declansatori  se atenueaza sau dispar. Iata, insa, cateva trucuri care te ajuta sa scapi mai repede de aceste neplaceri.

  • Respira profound de mai multe ori, calm – astfel eviti ca sistemul tau sa raspandeasca, in sange, cantitati prea mari de cortizon si adrenalina (situatie in care ai fi supusa unui stres prea puternic, ce ar putea antrena probleme de respiratie).
  • Daca mergi la padure in sezonul mugurilor de pin, culege cativa. Mirosul lor caracteristic, atat de puternic, este dat de esenta de terbentina pe care o contin. Cand ai ajuns acasa, lasa mugurii de pin sa se usuce. Apoi ia o mana de muguri si pune-i la infuzat intr-un litru de apa, timp de o ora. Dupa acest rastimp, pune-i pe foc si lasa-i sa fiarba zece minute. Stinge focul, lasa compozitia sa se odihneasca zece minute, apoi rasuceste-o. Bea trei sau patru cani pe zi, pana cand dispar dificultatile respiratorii.
  • Arta conversatiei n-ar trebui nicicand sa se piarda! Conversatia sau lectura cu voce tare sunt metode excelente de exersare si fortifiere a respiratiei.
  • Carenta de vitamina C si E poate slabi plamanii, chiar daca nu esti fumator, lipsa acestor substante iti poate afecta plamanii la fel cum ar face-o un pachet de tigari pe zi!

DISTRIBUIE PE FACEBOOK

Loading...

Ultimile din

Privacy Policy Settings

Mergi la SUS