Tratamente naturale pentru ameteala

Senzatia de buimaceala si instabilitate, ameteala, este de obicei o senzatie trecatoare. Atunci cand acest simptom este de mai lunga durata si mai grav, necesitand investigatii medicale special, remediile naturale si unele schimbari in stilul de viata pot sa suplimenteze tratamentul medical sau, in cazurile mai usoare, sa-l faca de prisos.

Ametelile sunt cauzate de o scadere momentana a tensiunii in arterele care transporta sangele la creier, primind mai putin sange, creierul duce lipsa de oxygen. Ameteala survine adesea la ridicarea din pozitia culcat sau asezat si dureaza numai  cateva secunde. Ea poate surveni si atunci cand nivelul zaharului in sange scade prea mult fiindca nu ati mancat sau aveti diabet, cand sunteti dezhidratat in urma consumului insuficient de lichide sau a pierderii de lichide in organism, de exemplu, prin diaree. Vertijul poate aparea si in urma unei afectiuni ale urechii interne.

CUM O PUTEM PREVENI

• Evitati hipotensiunea posturala respirand de cateva ori adanc si apoi ridicati-va incet, treptat, nu dintr-o singura miscare rapida.
• Pastrati-va un nivel constant al zaharului in sange mancand regulat si consumand alimente care contin faina alba si zahar rafinat.
• Imbunatatiti-va functionarea inimii si a plamanilor si oxigenati-va creierul practicand exercitii aerobice cel putin 30 de minute in fiecare zi. Exercitii potrivite sunt si mersul pe jos cu pas intins si inotul.
• Tonifiati-va vasele sangvine si imbunatatiti-va circulatia facand de mai multe ori dusuri alternate calde si reci sau bai de sezut. Acestea stimuleaza circulatia sangelui si previn ameteala. Aveti grija ca apa sa nu fie prea fierbinte, pentru a nu va dilate venele de la picioare si scadea tensiunea, facandu-va sa ametiti la iesirea din baie.

TRATAMENT

Daca aveti ameteli asezati-va cu picioarele ridicate, pentru a accelera fluxul de sange spre creier. Daca nu ati mancat nimic de doua ore mancati ceva hranitor, de exemplu, un sandvis cu paine integrala.

In cazul unui atac sever de ameteli, care se numeste vertij, va simtiti ca si cum totul s-ar invarti in jur. Daca inchideti ochii pentru a scapa de aceasta senzatie, este posibil sa vi se para in continuare ca nu  aveti stabilitate. Daca vertijul dureaza un minut sau mai mult de un minut, el poate sa fie insotit de greata si varsaturii. Este posibil sa nu va puteti tine pe picioare sau chiar sa lesinati. Aceste simptome indica de obicei o aferctiune a urechii interne, care asigura echilibrul – labirintita virala sau sindrom Meniere.

Exercitii: Anumite exercitii ale capului si trunchiului pot avea un efect benefic asupra vertijului. Un orelist va poate invata aceste exercitii speciale, de recuperare vestibulara.

CAND APELAM LA DOCTOR

• Cand ametelile se repeta.
• Cand sunt insotite de torticolis, febra, dureri de urechi sau durere de cap.
• Daca luati medicamente prescrise de medic.

CERETI URGENT AJUTOR DACA

• Aveti tulburari de vedere, amorteala a fetei sau membrelor, palpitatii, dureri toracice, dificultati de respiratie sau contuzie mintala.
• Ametelile persista in ciuda ingrijirilor.