Informatii utile! Curiozitati si stiri din intreaga lume.

Spune un “nu” categoric dietelor epuizante

A ne supune corpul unei diete, inseamna a-l priva de vitaminele si de oligolementele indispensabile, absorbindu-le din grasimi si din muschi, organismul oboseste. Daca, de cele mai multe ori, excesul de greutate merge mana in mana cu oboseala, regimurile foarte drastice au acelasi efect. Organismul nostru este extrem de sensibil si suporta greu schimbarea obiceiurilor…

Citeste mai mult

Ruginoasa – destinul tragic al unui palat domnesc

Comuna Ruginoasa se afla pe drumul modernizat care leaga valea Siretului de Iasi, la 10 km de Pascani si la 62 km de batrana capitala a Moldovei. Oamenii au locuit aici din vremuri indepartate, mergand dupa marturiile descoperite pe dealul Draghici din apropiere, pana in epoca neoliticului tarziu. Hristoave colbuite de vreme atesta existenta multiseculara…

Citeste mai mult

Stop exitantelor pentru o viata sanatoasa!

Ne napustim asupra cafelei si a tigarilor, din obisnuinta ori pentru a ne energiza, ca san e linistim sau sa ne linistim. Efectul calmant este de scurta durata, in schimb, pe termen lung, urmeaza alte efecte, nebanuite si chiar nefaste. Caracteristica psihostimulentelor este aceea ca, intr-o prima faza, ne fac san e simtim in forma,…

Citeste mai mult

Rasfatati-va flora intestinala pentru o viata sanatoasa

Flora intestinala asigura buna functionare a tractului intestinal si constituie o bariera impotriva anumitor bacterii. Echilibrul acestui ecosystem este foarte sensibil la stres, de aceea trebuie sa-i acordam toata atentia. Numarul locatarilor pe care ii adapostim fara sa stim este incredibil de mare: 100.000 de miliarde de bacterii in intestine! Din fericire, majoritea au un…

Citeste mai mult

Ce inseamna omega – 3 pentru creier?

Acizii grasi omega – 3 contribuie la starea de sanatate a inimii si creierului, dar au si calitati anti-depresive. Nu-i mancam in cantitate suficienta, dar organismul nostru este innebunit dupa ei. Acesti acizi grasi esentiali polinesaturati sunt puternic antidepresivi si stabilizatori pentru dispozitia noastra. Pornind de la principiul ca 60% din creierul nostru este alcatuit…

Citeste mai mult

Oferiti-va ragazul unui mic-dejun pentru o viata sanatoasa

Micul dejun ne influenteaza forma fizica si capacitatile intelectuale din prima parte a zilei. Fara caloriile, glucidele si proteinele pe care le contine micul dejun, organismul cedeaza. O zi reusita depinde de calitatea primei mese din zi. Este perfect normal sa nu ne fie foame atunci cand ne trezim. Probabil, amintiri din vremuri preistorice, cand…

Citeste mai mult

Magneziu foarte…zen

Magneziul si fierul sunt cele doua antidoturi ale iritabilitatii. Ele sunt, de asemenea, motorul si aparatorii nostril, care ne permit sa mergem inainte in momente dificile. Fara aceste oligoelemente, nu exista nici energie! Ar trebui sa consumam cel putin 300 mg de magneziu pe zi. Si chiar mai mult atunci cand suntem supusi unor emotii…

Citeste mai mult

Apa si iarasi apa

Trebuie sa bem pentru a elimina toate toxinele produse de stres si a ne pastra rezerva de saruri minerale. Cantitatea minima necesara pentru a ne mentine in forma: 1,5 litru zilnic, chiar si mai mult daca simtim nevoia. De ce trebuie sa bem atata apa? Scopul este de a compensa pierderile de apa, estimate la…

Citeste mai mult

Alimentatia anti-stres

Starea de anxietate, iritabilitate, problemele cu somnul sunt determinate de igiena vietii noastre. Pentru a restabili echilibrul nervos, mizati pe alimentele relaxante si masa de seara va deveni un adevarat ospat. Secretele unui moral ridicat si ale unei vitalitati debordante sunt actvitatea fizica, dar si consumul regulat de magneziu si de vitamine B, care intervin…

Citeste mai mult

Vitaminele care ne sustin moralul

Cu cat stresul este mai mare, cu atat se consuma si rezervele noastre de vitamine. Iar cand ele s-au epuizat complet, si noi ne simtim epuizati. Strategia anti-oboseala si anti-depresiva o constituie curele de vitamina A, B, C si E, in doze corecte. In anumite situatii, suplimentele alimentare nu numai ca sunt recomandate, dar reprezinta…

Citeste mai mult

O alimentatie corecta inseamna sanatate

Pentru a avea suficienta energie, organismul are nevoie, zilnic, de o anumita doza de vitamine, minerale, glucide, proteine etc. Care este cea mai buna reteta? Cate putin din fiecare, fara excese. Nu exista formule miraculoase, ci doar cateva principii, care se pot corela usor cu notiunile de placere si bucuria de a sta la masa…

Citeste mai mult

Ponturi utile in tratarea intepaturilor de insecte

Pentru a usura durerea provocata de intepatura unei insecte pune namol pe zona afectata. O tigara aprinsa cat mai aproape de intepatura (dar nu atat de aproape, incat sa arzi pielea) o vindeca iute. Pune felii de kiwi pe intepatura si sustine-le cu o banda de tifon. Schimba pansamentul din doua in doua ore. Amesteca…

Citeste mai mult

Scapă de mătreaţă cu produse naturale!

Matreata este formata din scuame fine, albe, ce provin de pe pielea capului. Ele sunt semnul unei micoze la acest nivel si nu sunt contagioase. Merita stiut ca barbatii au tendinta de a face mai multa matreata decat femeile, pentru ca la ei, pielea capului produce mai mult sebum. Pune la fiert spanac si fa…

Citeste mai mult

Leacurile bunicii impotriva migrenei

Toaca una sau doua cepe si pune-le pe un tifon. Acopera cu o bucata de bumbac si aplica pe frunte. Lasa sa actioneze cat mai mult timp. Zdrobeste o cana de cirese fara samburi si pune piureul astfel obtinut intr-o bucata de bumbac subtire. Aplica pe frunte, pe tample si la baza gatului. Pune pe…

Citeste mai mult

Scapa de mirosul transpiratiei cu produse naturale

Un deodorant sau un antiperspirant? Deodorantele au rolul de a masca mirosul transpiratiei de la subrat, ele lasa pe piele agenti antibacterieni, care distrug bacteriile responsabile cu izul tat de neplacut. Daca te confronti cu aceasta problema, a nevoie, mai curand, de un antiperspirant – el contine un produs (clorhidrat de aluminiu) care reuseste sa…

Citeste mai mult

Scapa simpul si rapid de parazitii intestinali

Ca sa scapi de ei, testeaza urmatorul vermicid: de dimineata, cand te trezesti, si pana la ora pranzului consuma doar 450 g de capsune. Taie marunt patru sau cinci catei de usturoi si lasa-i la macerat, toata noaptea, intr-un litru de apa sau de lapte. Filtreaza si bea a doua zi dimineata, pe stomacul gol.…

Citeste mai mult

Privacy Policy Settings

Mergi la SUS