Informatii utile! Curiozitati si stiri din intreaga lume.

Naturoterapia revitalizeaza organismul

in Sanatate de
DISTRIBUIE PE FACEBOOK

Acest tip de medicina naturista pune accentual pe importanta restabilirii si promovariicapacitatii de autovindecare a organismului uman. Ea foloseste o gama larga de tratamente naturiste, cele mai importante fiind alimentatia sanatoasa si remediile din plante si terapii fizice adaptate nevoilor pacientului.

Inca din cele mai vechi timpuri vindecatorii au facut observatii minutioase privind corpul bolnav si cel sanatos si au folosit mijloace naturale – hrana, apa, aer si ierburi – pentru a ajuta procesul de insanatosire. In secolul alXIX-lea, un grup de medici europeni a inceput sa tranforme aceasta cale de tratament in stiinta naturoterapiei. Ea implica posturi si regimuri alimentare, bai, pulverizatii si compres. Succesele inregistrate au dus la perfectionarea tehnicilor. La inceputul secolului al XX-lea, naturoterapia a fost introdusa si in America. Pionierii naturopatiei recomandau folosirea plantelor in scopuri medicale si consumul de fructe si legume proaspete si de cereale integrale, principii confirmate de cercetarile moderne. Ei propuneau diete menite sa elibereze organismul de alimentele nesanatoase, care ingreuneaza digestia si supraincarca sistemele de detoxifiere si de eliminare, inlocuindu-le cu alimente pregatite usor, care intaresc sistemul imunitar. Naturopatia actuala foloseste hidroterapia si tratamentele fizice pentru a ajuta pielea, plamanii, intestinele si rinichii sa elimine deseurile care altfel ar putea dauna functionarii organismului. Terapiile cu apa rece sunt considerate foarte bune pentru cresterea eficacitatii sistemului imunitar.

CERETI SFATUL UNUI SPECIALIST

Pentru a constata care va este nivelul de vitaliate si de sanatate generala, precum si prezenta unei eventuale boli, natoropatul va va pune intrebari despre sanatate, dieta, stil de viata, ce va place si ce nu va place. El va poate cere analize de laborator pentru a masura nivelul de minerale in sudoare si par, nivelul acizilor grasi esentiali in sange sau al hormonilor de stres in saliva, va vrea sa cunoasca strea unor organe, ficat sau pancreas sau permeabilitatea intestinelor. Astfel va putea ajunge la cauzele profunde ale unor afectiuni: alergii, probleme digestive, dureri de cap, oboseala cronica, dezechilibre hormonale si boli de piele. Probabil ca va va recomanda modificari ale dietei, suplimente nutritionale, tratamente cu plante sau suplimente de enzime digestive, ca pancreatina.

Unii practicieni sunt, de asemenea, experimentati in homeopatie si pot prescrie remedii de acest tip. Multi naturopati sunt calificati si in osteopatie si pot recurge la masaj pentru tesuturile moi sau la manipularea delicate a articulatiilor – de exemplu, pentru a diminua durerile artritice sau a imbunatati respiratia bolnavilor de astm. Practicianul mai poate prescrie si unele tratamente hidroterapice: comprese reci, bai de sezut si de picioare, dusuri si pulverizatii. Acestea sunt utile pentru alinarea multor suferinte: dureri de articulatii, probleme menstruale, dureri de gat si boli febrile.

FOLOSIREA TERAPIEI LA DOMICILIU

Majoritatea afectiunilor obisnuite raspund foarte bine la tratamentele neuropate si acestea sunt foarte usor de realizat la domiciliu. Un avantaj major al naturopatiei este acela ca remediile ei, alimentatie sau de alta natura, va fac responsabil de sanatatea proprie. Nauropatii considera simptomele acute – febra, eruptii, diaree – drept dovezi ca autoapararea organismului actioneaza. Aceste simptome, in general, nu trebuie inabusite, ci ajutat corpul sa se vindece singur mai repede.

IMPACHETAREA CORPULUI: Folositi acest tratament in caz de raceli si febra. Cearsaful udat trebuie sa inceapa sa se incalzeasca dupa 10 minute. Verificati, introducand mana intre cearsaf si piele. Daca acesta este inca rece, scoateti-l si frictionati-va cu un prosop.

  • Intindeti un prosop pe pat sau pe o saltea asezata pe podea. Puneti peste prosop un cearsaf impaturit, muiat in apa rece si stors bine si intindeti-va pe el.
  • Infasurati cearsaful in jurul abdomenului, apoi prosopul, pe care il prindeti cu ace de siguranta.

BAI DE SEZUT SI DE PICIOARE: O forma improvizata de hidroterapie de acest gen se poate realize cu ajutorul a doua cadite – una umpluta cu apa calda, iar alta cu apa rece. Sezand in apa calda, puneti picioarele in apa rece timp de trei minute. Apoi inversati, timp de un minut. Puteti repeta procesul de doua sau trei ori.

COMPRESE RECI: Aplicate direct pe zona afectata, compresele reci sunt utile in multe situatii: luxatii, entorse, dureri de cap si bronsita. Uneori se recomanda alternarea compreselor calde cu cpmprese reci. Aveti nevoie de o batista din bumbac sau de o bucata de panza pentru compresa propriu-zisa, de un prosop, un fular sau un bandaj pentru invelitul exterior si de ace de siguranta ori de agrafe pentru a o fixa.

  • Alegeti o bucata de material de dimensiuni adecvate – pentru gat, genunchi, incheietura mainii sau glezne folositi o batista, iar pentru abdomen sau trunchi, un cearsaf.
  • Muiati bucata de panza in apa rece, stoarceti-o si scuturati-o bine.
  • Impaturiti prosopul sau fularul in jurul compresei si fixate-l cu ace de siguranta sau cu agrafe, ca sa nu alunece.
  • Pastrati compresa pana la 3 ore sau peste noapte. Ea se incalzeste in 10 minute, daca ramane rece sau nu a fost bine stoarsa, ori corpul va este prea slabit pentru a raspunde satisfacator, compresa trebuie indepartata.
  • Cand scoateti compresa, stergeti zona cu un burette muiat in apa rece sau calduta, pentru a indeparta transpiratia.
  • Aceeasi tehnica se foloseste pentru a face o compresa mare, necesara pentru abdomen sau trunchi.

BAI FIERBINTI SAU CALDUTE: Puteti adauga in apa de baie ingrediente terapeutice:

  • 2 linguri cu varf de sare amara (nu o folositi daca sunteti hipertensiv)
  • 1 lingura cu varf de bicarbonat de sodiu
  • Un saculet cu amestec de plante uscate, pe care le cumparati de la um magazine specializat
  • Uleiuri pentru aromaterapie

DIETE DE PURGARE: De scurta durata aceste diete ajuta corpul sa se debaraseze de reziduurile proprii si de toxinele din mediu. In ele nu se regasesc feluri de mencare coplicate, care supraincarca sistemul digestiv, ci mai degraba alimente crude. Naturopatii folosesc diete de purgare in cazul imbolnavirilor acute – raceli, gripa, bronsita, gastroenterita (cruditatile se inlocuiesc cu supe si legume fierte in aburi) si in boli inflamatorii, cum ar fi eruptiile pe piele.

Variatiile individuale trebuie sa fie stabilite de naturopat. Ideal ar fi sa cereti sfatul unui specialist inainte de a incepe o dieta de purgare. Unele diete sunt nepotrivite pentru copii, varstnici si persoanele cu o sanatate precara sau in refacere dupa operatii.

DIETA DE PURGARE DE 3 ZILE

ZIUA 1: Consumati doar sucuri naturale din fructe sau legume. Folositi sucuci proaspat extrase sau suc de mere, pere, struguri ori ananas la cutie ori la sticla, neindulcit (diluat pe jumatate cu apa). Beti cate un pahar de 4-5 ori pe zi. Intre ele beti apa plata sau apa fiarta, in care puneti o lingurita de suc de lamaie sau de otet de mere si miere.

ZIUA 2 : La trezire si la culcare sau intre mese beti suc de fructe sau ceai de plante (tei, menta, musetel). La masa mancati fructe crude (struguri, pere piersici, pepene galben, portocale). Le puteti rade sau taia bucati si amesteca. Beti cata apa doriti.

ZIUA 3: Mic dejun – fructe proaspete sau fierte si pasate, amestecate cu iaurt proaspat din lapte de capra sau oaie.

Pranz: salata din legume cu frunze si radacinoase date prin razatoare, cu stafide si seminte de floarea soarelui; la desert – fructe proaspete.

Cina: supa de legume sau legume fierte in aburi, condimentate cu sos de soia. Beti apa cand va este sete.


DISTRIBUIE PE FACEBOOK

Având în vedere perioada critică prin care trecem cu toții, atât sanitară cât și psihologică, dar mai ales pentru că există o avalanșă de titluri alarmiste și foarte multe fake news-uri, informațiile legate de criza provocată de coronavirus sunt prezentate în fluxul nostru doar din surse oficiale sau după ce au fost documentate și atent verificate. De asemenea, siteul ExtraNews.ro este partener al uneia dintre cele mai mari agentii de presa din Romania, News.ro . Ne puteți contacta aici.


Loading...

Ultimile din

Privacy Policy Settings

Mergi la SUS