Înfometarea de scurtă durată este benefică pentru organism. Iată ce spune în acest sens profesorul în domeniul medicinii Koda Mitsuo, cunoscut datorită studiilor sale despre înfometare: „Dacă vă veți înfometa la sfârșitul fiecărei săptămâni și veți trece treptat la regimul obișnuit, veți simți un efect asemenea unei înfometări de durată. Peste o jumătate de an sau un an veți deveni un om cu adevărat sănătos.”
Înfometarea de scurtă durată, pe lângă efectul de îmbunătățire a aspectului fizic, ajută și la dezvoltarea imaginației și a capacității de creație.
Iată detalii importante despre înfometarea de o zi:
– Practică înfometările de o zi timp de un an îți vei îmbunătăți silueta și vei scăpa de boli;
– Prin înfometare dispare oboseala organelor interne;
– O zi de înfometare întinerește corpul cu 3 luni.
Cum funcționează înfometarea de o zi? Trebuie să bei apă, până ajungi la 1.5-2 litri. Poți bea și ceai de ierburi, fără zahăr.
E important să gândești pozitiv. Trebuie să crezi că o să-ți reușească asta. Înainte de a face acest pas, trebuie să-ți pregătești organismul. Cu două zile înainte, renunță la produsele de origine animalieră și optează pentru o dietă bogată în fibre: terci, legume și fructe.
Cu o zi înainte abține-te de la mesele copioase și nu mânca înainte de culcare.
Nu planifica această zi atunci când ești la muncă: ar putea să ai dureri de cap, slăbiciune, iritabilitate. Trebuie întâi să te obișnuiești.
La sfârșitul zile ide înfometare, prima mâncare ar trebui să fie o salată din legume, după care ai putea mânca niște legume fierte.
Nu consuma carne după ce te-ai înfometat,iar timp de 2 zile nu consuma produse acre.