Homocisteina este un aminoacid neesențial, produs în corp în urma metabolismului metioninei, un alt aminoacid esențial obținut din proteinele alimentare. În mod normal, homocisteina este metabolizată rapid prin reacții care o transformă în alte substanțe esențiale, cum ar fi cisteina sau metionina, cu ajutorul vitaminelor B6, B12 și acidului folic. Nivelurile crescute de homocisteină în sânge sunt însă asociate cu o serie de probleme de sănătate, în special cu riscuri cardiovasculare.
Rolul homocisteinei în organism
Homocisteina joacă un rol important în procesele metabolice care implică metionina, contribuind la ciclurile biochimice necesare pentru producerea de energie și pentru sinteza proteinelor. Mai exact, în organism, homocisteina este intermediar în conversia metioninei în cisteină, un aminoacid esențial pentru structura și funcționarea proteinelor. De asemenea, homocisteina are un rol indirect în formarea glutationului, un antioxidant important pentru neutralizarea radicalilor liberi.
Homocisteina și riscurile pentru sănătate
Atunci când nivelurile de homocisteină devin prea mari – un fenomen numit hiperhomocisteinemie – aceasta poate deteriora pereții vaselor de sânge, crescând riscul de formare a plăcilor de aterom și, implicit, riscul de afecțiuni cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza, atacul de cord și accidentul vascular cerebral. De asemenea, nivelurile ridicate de homocisteină sunt asociate și cu riscuri pentru sănătatea creierului, fiind legate de tulburările cognitive și bolile neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer.
Cauzele nivelurilor ridicate de homocisteină
Printre factorii care pot crește nivelul de homocisteină se numără:
- Deficiențele de vitamine (în special B6, B12 și acid folic), esențiale pentru metabolismul homocisteinei
- Anumite afecțiuni genetice, cum ar fi mutația genei MTHFR, care afectează conversia homocisteinei
- Stilul de viață nesănătos, inclusiv consumul excesiv de alcool, fumatul și dieta săracă în legume și fructe
Măsurarea și gestionarea nivelului de homocisteină
Nivelul de homocisteină poate fi măsurat printr-un test de sânge și este indicat în special persoanelor cu factori de risc cardiovasculari. Pentru menținerea homocisteinei în limite normale, o dietă bogată în vitaminele B și un stil de viață echilibrat sunt esențiale. Suplimentele de acid folic, B6 și B12 sunt, de asemenea, recomandate în cazuri de deficiență sau în funcție de recomandarea medicului.
Reducerea homocisteinei este considerată benefică pentru prevenția bolilor cardiovasculare și neurodegenerative, făcând din acest aminoacid un marker important pentru sănătatea generală a organismului.
Be First to Comment