Informatii utile! Curiozitati si stiri din intreaga lume.

ALIMENTE CARE CURATA VASELE DE SANGE

in Sanatate de

Colesterol, acid uric și urați – se acumulează în vasele de sânge. Din această cauză, apar numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare sau guta. Dar există alimente care te pot ajuta.

Pentru a menține sănătatea inimii trebuie să menții și vasele de sânge în bună stare. Există numeroase alimente care elimnă plăca ateromatoasă, acidul uric și urații din sânge. Acestea din urmă pot provoca guta. Bineînțeles, dacă ai fost diagnosticată cu o anumită afecțiune și ai un tratament dat de medic, nu îl vei întrerupe. Regimul alimentar va fi un plus și împreună vor duce la rezultate bune.

MERELE, DIURETICE

Merele se recomanda pentru acțiunea lor diuretică. Aceasta ‘duce la eliminarea masivă a acidului uric, ceea ce le face utile nu numai în afecţiunile renale ci şi în boli articulare, reumatism, gută. Ajută și la scăderea nivelului colesterolului în sânge, ceea ce poate preveni sau trata ateroscleroza. Merele pot fi folosite ca atare, în cure de lungă durată. Se poate merge până la a consuma un kilogram de mere pe zi. Se pot face decocturi din mere uscate şi bine mărunţite, o lingură la o cană. Se beau trei până la cinci căni pe zi. Dacă mărul este crud, se face decoct dintr-un măr de mărime medie la un litru de apă, potrivit libertateapentrufemei.ro

USTUROIUL STIMULEAZA CIRCULATIA

Usturoiul este un alt aliment care acționează ca un adevărat medicament asupra vaselor de sînge. Stimulează circulația periferică, scade tensiunea și nivelul colesterolului din sânge. Astfel, pulsul devine mai rar și se regularizează. Concomitent, se produce și o dilatare a arterelor coronare. Reduce efortul cardiac și ameliorează tulburările de ritm. Efectele benefice se extind şi asupra aparatului vascular, diminuând spasmele vasculare şi reducându-se tulburările circulatorii. Se consumă ca atare, minimum doi-trei căței zdrobiți în fiecare zi.

AVOCADO SCADE COLESTEROLUL

Studiile medicale arata ca avocado scade nivelul trigliceridelor si al colesterolului LDL (rau) si creste nivelul HDL (colesterolul bun). Acest lucru ajuta la prevenirea formarii placilor de aterom pe artere. Avocado stimuleaza circulatia sangvina, dar aceasta nu este singura lui calitate: are, in medie, 4 grame de proteine si 11 grame de fibre alimentare. In plus, contine o lista impresionanta de vitamine si antioxidanti. Foloseste pasta de avocado in loc de unt sau maioneza atunci cand faci sandviciuri.

BROCCOLI PREVINE CALCIFIEREA ARTERELOR

Broccoli contine o cantitate mare de vitamina K. Aceasta previne calcifierea arterelor. In plus, alte vitamine si antioxidanti din aceasta leguma previn cretserea nivelului de colesterol din sange. Deci, poate preintampina numeroase afectiuni cardiovasculare. Normalizeaza tensiunea arteriala. Reduce stresul oxidativ si previne formarea placii ateromatoase pe peretii arterelor.

LEGUME SI FRUCTE CARE ELIMINA ACIDUL URIC

Tomatele, citricele, taratele de grau, boabele de fasole scad colesterolul din sange. Ridichea neagra este un bun diuretic, iar capsunele si fragii au efecte dovedite antigutoase. Alte legume, fructe si seminte sunt recomandate pentru eliminarea masiva a acidului uric si a uratiilor din sange. Agrisele si coacazele se consuma ca atare sau preparate in compoturi si supe. Se pot bea si 100 pana la 300 ml suc proaspat pe zi, in trei-patru reprize. Din coacaze uscate se poate prepara ceai (infuzie dintr-una sau doua lingurite la o cana).Se beau doua-trei cani pe zi. Se face si infuzie din frunze (doua lingurite la o cana). Se beau trei cani pe zi, intre mese. Ciresele, visinele, fragii, capsunele, zmeura si perele se recomanda sa fie consumate in stare proaspata.



Loading...

Ultimile din

Privacy Policy Settings

Mergi la SUS